Tidur Memakai Bantal Cegah Asam Lambung Saat Hamil

By | 1st December 2016

Tidur Memakai Bantal Cegah Asam Lambung Saat Hamil -, Setiap ibu hamil haruslah pintar – pintar menjaga kesehatannya supaya sang janin akan tetap sehat dan lancar saat melahirkan, salah satu hal yang ahur anda cegah yaitu penyakit asam lambung tinggi, yang mana asam lambung ini lebih sering dialami oleh para ibu hamil, jadi sangatlah penting bagi anda untuk mencegah terjadinya sam lambung tinggi. karena gangguan pencernaan ini dapat menganggu kehamilan anda dalam situasi apapun.

tidur-memakai-bantal-cegah-asam-lambung-saat-hamil

Baca Juga  : Efek Mie Instan Super Pedas pada Lambung

Berikut Ini Beberapa Cara Mencegah Asam LambungUntuk Ibu hamil

  • Tidur Miring Ke KiriPenyait asam lambung rentan terjadi pada malam hari, untuk wanita hamil, lebih baik anda tidur dengan posisi miring ke kiri. cara tersebut bisa mengurangi frekuensi naiknya asam lambung yang menyakitkan.
  • Menggunakan Bantal Saat Tidur Gravitasi dapat memainkan peranan penting dalam mengendalikan asam lambung naik. sebuah penelitian menunjukan bahwa ibu hamil sangat di sarankan supaya meletakkan bantal di bawah kepalanya, supaya melongarkan jalananya lambung. dengan itu anda bisa¬† mencegah asam lambung saat hamil, sehingga akan tetap membuat nyaman beraktivitas.
  • Menghindari kafeinKetika hamil sebaiknya anda tak minum kopi, makan coklat dan menyeruput teh. semua itu yaitu kelompok makanan yg menganding tinggi kafein. Kafein bisa menyebabkan penurunan tekanan sfingter esofagus sektor bawah. risikonya, kamu dapat mewarisi peningkatan asam lambung di tengah malam atau pagi hari.
  • Sering makan porsi kecilMakan lebih sering dgn porsi besar bisa meningkatkan kontraksi perut. Tapi janganlah kosongkan perut kamu supaya menurunkan risiko asam lambung. Sebaiknya, pilih makanan kaya serat dan nutrisi yg mampu melancarkan system pencernaan dan lambung anda.
  • Mengunyah permen karetKunyah permen karet sanggup mengibarkan produksi air liur. rahasia ini pasti mampu membantu membersihkan asam dari lambung ke kerongkongan. Usahakan pada waktu 30 menit sesudah makan, kunyahlah permen karet lepas gula.

Nah itulah informais yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga informasi tersebut bermanfaat untuk anda nah untuk informasi terbaru tentang kesehatan yang lainya dapat anda simak di obat asam lambung.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *